杨祐宁大学毕业于餐饮管理专业，家里还经营餐厅，在吃上也是个讲究人。当被问到每天做饭会不会感觉自己像厨娘时，杨祐宁说：“我觉得做饭这件事情是超级man的，一点都没有厨娘的感觉。”

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“粉丝们喜欢我的内在，我的内在有六块腹肌。”

随着《花少3》的播出，杨祐宁的微博粉丝大涨，而且大多是女生。有记者调侃女粉丝觊觎他的身材，他笑道：“她们看到的是我的内在。”而被追问内在最大的优点是什么？杨祐宁调皮道：“我的内在有六块腹肌。”

小麦色的皮肤配上坚实的六块腹肌，

强壮的臂弯，性感健硕的好身材……

（脸红.jpg）

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都说会做饭又爱运动的人，身材不会太差。其实杨祐宁并非一开始就身材很好，多年前他也是一枚小鲜肉。2004年，他第一次拍电影《十七岁的天空》，出演一个纯情的基佬，一尘不染的眼神，可爱娇羞的笑容，当时就迷倒了一片少女。

之后杨祐宁又陆陆续续拍了电影、电视剧，但都一直没有像他彭于晏、陈柏霖这些台湾小生一样大紫大红起来。但在这几年，他分别参演了《太平轮》、《新步步惊心》、《寒战2》等知名电影，他的知名度才慢慢打开了。2016年《寒战2》里与梁家辉的对手戏让他一鸣惊人，获得无数称赞。

这一切对于杨祐宁来说来得并不晚，只是过于艰辛。

在《寒战2》宣传接受参访时他说：“那时候，我真的在节制自己的饮食，每天都在做运动，到拍摄现场还在做运动。没想到，导演还要我往身上抹油……所以，真的挺辛苦的。”导演希望他把皮肤晒黑一点，他就跑去做人工晒灯，没想到晒伤了皮肤。

今年的春节档电影《捉妖记2》，杨祐宁片中扮演武功高强、潇洒帅气的天师堂首席天师云青，看似飘逸地腾起、飞越，然而演绎这一切却非常不容易，少不了体能训练和吊威压。

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