太极拳,有技巧,不是生搬与硬套。 定式易,过度难,虚实不明不叫拳。 式接式,有说道,旋转立柱走要窍。 实转虚,松尾闾,裆走下弧形锅底。 虚转实,转双胯,会阴扎地脚轻踏。 一有动,先想脚,绝对不能手先到。 上八卦,下五行,浑身上下是圆撑。 上也空,下也空,会阴百会立当中。 一只脚,轻摸地,扶着地气来托你。 头顶天,脚踏地,就是不想还有你。 舍去你,融天地,浩大气场来帮你。 脚胯脊,是一体,所有定式走这里。 松后背,合肩井,好比夫妻阴阳行。 后背圆,肩井洼,合着腹股通脚下。 有阴阳,必有中,合在一起是内功。 理与法,是途径,放松心态自然动。 你知动,那不行,神鬼不知静中动。 明拳理,要实际,空谈身无非太极。 懂得多,经路说,肢体表现白乐呵。 气鼓荡,神内敛,这点要靠状态现。 练内功,诀窍俩,分出阴阳中串挂。 一有动,即阴阳,守住中定不帮忙。 |